中高年の健康と体力増進の為の空手教室です。空手の基本は両手両足を使ったバランスの良い運動になります。特にストレッチ体操を多く取り入れ、無理の無い動きで身体の筋肉を鍛えて、健康な体づくりを目指しています。一人で続けることは難しいけれど、仲間と楽しくやれば、永く続けられます。